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감기 빨리 낫는법!! 면역력 높이기!! 안녕하세요~! 이제 슬슬 날씨가 추워지고 있습니다. 곧 기온도 한자리수로 내려가는데요. 이렇게 낮과 밤의 일교차가 심한 날이 다가오면 뭐다? 감기!! 를 조심해야합니다! 안그래도 코로나때문에 감기라도 걸리면 코로나 인가 싶어서 얼마나 걱정이 되겠어요! 그러니 감기 걸리기전에 예방부터 합시다!!! 첫번째. 충분한 수면과 휴식 감기가 빨리 나으려면 충분한 휴식과 충분한 수면을 취해서 면역력을 높여주는것이 좋습니다. 적어도 7~8시간정도는 수면을 취해야 몸이 피로하지 않답니다. 두번째. 비타민C가 풍부한 과일과 채소 섭취 비타민C는 바이러스활동을 억제해 주어 감기에 걸려있는 시간을 단축시켜 주기 때문에 많이 섭취해주는것이 좋아은데요. 비타민C가 감기증상을 완화시켜 주기 때문입니다. 세번째. 적당한 온도와 습도.. 2020. 10. 20.
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